安定此心：我当精神科医生的12000天

★ 30余年精神科医生的诊疗手记，讲述医生与患者彼此守望的生命故事；写给所有人的心灵安放之书 姜涛从事精神科医生30余年，担任精神科病房主任20余年，亲历了精神医学的发展历程，也陪伴无数人走过精神困境。本书不仅是一本精神医学的科普书，更描述了一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。

★ 真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被接住的瞬间；理解，始于看见；疗愈，来自接纳与和解； 这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、失眠、孤独、焦虑......看见他们，是重新理解自己的开始，心灵的伤痛，不必独自承受；精神的困境，总有出口。

★科普关于每个人的精神健康知识，帮你走出情绪困境；理解它、面对它、不再被它吞没 双相障碍、抽动症、神经性厌食、躯体化、非自杀性自伤、木僵、幻听、闪回......将复杂的精神与心理知识，融入故事之中，让每个人都能理解情绪困境、识别精神疾病。其实精神疾病并不可怕，它跟感冒、糖尿病一样，都是身体的一部分在喊救命，看见它，就是治愈的开始。

★15个故事，15面镜子，看见他人，也看见自己 姜涛说"我看见了脆弱的人性，也看见了顽强的活着。" 亲子关系失衡、生计与压力、容貌焦虑、母职困境......在医院的诊疗室里，可以看见人生。这些故事如同一面镜子，映照出精神疾病的狡猾和残酷，也映照出人性的复杂、脆弱与坚韧。