5 Vegetais por Dia

Comer vegetais todos os dias é mais simples — e muito mais gostoso — do que parece. "5 Vegetais por Dia" reúne informações práticas, dicas nutricionais e 25 receitas saborosas para inspirar uma relação mais colorida, variada e prazerosa com frutas, legumes e verduras. A obra apresenta conteúdos essenciais para quem deseja transformar o prato do dia a dia: como escolher vegetais, como combinar cores e nutrientes, o impacto positivo das fibras, vitaminas e minerais e sugestões de preparos que vão de matinais energizantes a pratos principais completos e sobremesas surpreendentes. Com linguagem leve e acolhedora, o livro mostra que incluir vegetais não precisa ser uma obrigação e pode ser um convite a descobrir novos sabores, criar rotinas mais saudáveis e celebrar a comida de verdade em família. Produzido pela MOL Impacto, que já doou mais de R$ 90 milhões para mais de 240 ONGs em todo o Brasil. Cada e-book gera uma doação para o GRAACC e a Turma do Bem.